Les meilleurs exercices à faire !

1/ BURPEES

Faites des Burpees !

Un des exercices au poids de corps qui consomme et brule le plus de calories. Il mêle agilité, vitesse, force et cardio, un vrai régal… pour vos résultats ! Evidemment, on a tendance à le détester, mais nos résultats augmentent incroyablement vites avec cet exercice simple et pratique à faire.

2/ SQUATS

Que l’on soit en salle de sport ou en extérieur, faire des flexions (squats) se fait aisément avec ou sans équipement. Il travaille efficacement le bas du corps et permet d’avoir des jambes galbées pour le plaisir de tous !

3/ TRACTIONS

Quel exercice génial pour le dos et le haut du corps. Ce qu’on aime dans cet exercice, c’est qu’il est essentiel et un excellent indicateur de notre état de forme. Si l’on est capable de se tracter, se soulever, cela veut dire qu’on peut se sortir de n’importe quelle situation. De plus, c’est le genre d’exercices qui envoie des signaux à votre corps en lui disant « il ne faut pas être trop lourd pour faire des tractions » , il favorise donc la perte de poids et le développement musculaire.

4/ LA PLANCHE

On ne parle pas de faire la planche dans la piscine (quoique !), mais bien la planche au sol. Ajoutez-y un peu de planche dynamique pour permettre de bruler quelques calories plus efficacement et travailler d’autres aspects de votre gainage. Un des avantages de faire la planche, c’est qu’on peut démarrer peu importe notre niveau de forme !

5/ COURIR

Que ce soit une course à pied classique comme un jogging ou encore plus dynamique avec un sprint, la course à pied a des vertus immenses. C’est un des exercices les plus naturels à faire et il ne nécessite qu’une bonne paire de chaussures. Pensez à bien vous hydrater avec notre CR7 Drive Herbalife Nutrition avant d’aller courir.

Voilà notre liste d’exercices favoris, on espère que leur simplicité vous encouragera à passer à l’action !

N’oubliez pas votre Rebuild Strength Herbalife Nutrition après une séance intense comme celle-là !

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